Q酸奶坚果麦片吃了发胖吗

2020-05-13

描述：

酸奶坚果麦片吃了发胖吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酸奶坚果燕麦食用后不会发胖，而具有一定减肥效果。酸奶坚果麦片中营养丰富，所含有的脂肪比较少，还具有饱腹的作用，所以能起到一定减肥效果。如平时存在便秘的现象，也可以吃一些酸奶坚果麦片，还具有润肠通便的效果。如担心进食后发胖，可以调理一下饮食，多吃一些清淡易消化的食物，比如水果、蔬菜，减少肉类食物。同时要注意三餐规律，定时定量，不能暴饮暴食。