Q运动后下肢酸痛如何缓解

2022-05-19

描述：

运动后下肢酸痛如何缓解

医生回答：

运动后出现下肢酸痛的情况，如果是腿部乳酸沉积过多导致的，可以通过物理疗法、药物治疗缓解。

1.物理疗法：在运动的过程中，可能会出现体内新陈代谢速度加快，容易导致体内乳酸沉积过多，造成下肢肌肉发酸、疼痛等症状。此时可以通过热毛巾热敷疼痛部位等方法，促进下肢的血液运行，及时把沉积的乳酸等物质排出体外，缓解症状。

2.药物治疗：如果使用上述方法后治疗效果不是特别明显，也可以咨询专业医师适当使用红花油等药物治疗。红花油一般需要使用丁香油、红花等中药材制作而成的药物，可以促进患处的血液流动。

出现运动后下肢酸痛，建议在日常生活中养成合理体育锻炼的行为。