Q下腹减肥锻炼方法有哪些？

2020-06-08

描述：

下腹减肥锻炼方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

下腹减肥锻炼方法一般可以通过做减肥操或者是转呼啦圈等方法来进行减肥，也可以经常做仰卧起坐或者是俯卧撑，可以根据自身的习惯或者是时间合理的进行安排，减肥除了运动以外还要做到营养搭配合理，最好选择少食多餐，避免饥饿时间过长或者是一次性吃的过多，对减肥不利，并且还会导致身体肥胖。下腹肥胖的原因可能是精神紧张、缺乏运动、便秘代谢差、循环不好等。