Q近视眼要怎么预防

女 13岁 2019-05-06

描述：

这孩子最近说看东西有点模糊，很担心孩子会近视。怎样才能防止近视？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

近视的发生是由于眼疲劳，近距离看东西时间较长导致睫状肌痉挛。预防近视主要是减少视觉疲劳。无论是电视、电脑、手机还是学习，必须掌握长时间近距离观察事物时的光强。电子产品对眼睛有很大的影响，尤其是当一些孩子玩手机时，他们对时间没有概念，这将导致近视。二是阅读和学习时要注意眼睛疲劳。确保充足的睡眠，多吃含有花青素的水果和蔬菜，增加自己的营养摄入，增强自己的体质，促进自己的身体恢复。均衡饮食，多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。