Q减肥睡前多久不能喝水

2020-05-22

描述：

减肥睡前多久不能喝水

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥睡前一个小时不能喝水，在睡觉以前喝水有可能会导致身体出现水肿的情况，减肥的时候适当的喝一些温开水，可以促进新陈代谢产物的排出，还可以起到润肠通便的作用，能够预防便秘。在减肥期间还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，每天睡觉8个小，还要增加自己的锻炼次数，要增加运动的强度和持续时间。