Q减肥期睡前能喝牛奶吗

2020-05-13

描述：

减肥期睡前能喝牛奶吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间睡前也是可以喝牛奶的。但是在减肥期间一定要注意自己的饮食，尽量不要吃油腻太多的食物，像肥肉一类的食物是不能够吃的。而且在减肥期间一定要注意适当的进行一些运动，因为有氧运动燃烧脂肪的效果是比较快的。而且减肥也是需要注意自己的饮食的，平常尽量做到荤素搭配，营养均衡，早餐和中午的饭一定要吃好一点。