Q减肥晚上可以喝大米汤吗

2020-05-16

描述：

减肥晚上可以喝大米汤吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥时晚上是可以喝大米汤的。减肥时在晚上应尽量减少食物的摄入量，因为这个时候运作量会相对比较低下，体内的热量不能够快速消耗。大米汤不仅可以为人体提供整个晚上的能量需求，同时大米汤的热量并不是特别高，不含有脂肪和胆固醇，因此在晚上的时候吃是不会加重肥胖症，同时对减肥还有帮助。在晚上喝大米汤时，还应适当的加入一些蔬菜，蔬菜中的膳食纤维能够促进脂肪类物质代谢，更有利于减肥。