Q减肥可以喝米汤水吗

2020-05-17

描述：

减肥可以喝米汤水吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以喝米汤水的。米汤水是使用各种米类熬制而成的，米汤水中含有米类所含有的各种营养物质，并且是属于半流质的食物，特别容易被人体消化和吸收，而不会对肠胃系统造成负担。并且米汤水之中的热量并不是特别高，其中还不含有脂肪和胆固醇，这样的食物不仅可以辅助减肥，同时经常喝，也不会对人体健康造成影响。但是减肥期间应避免长期喝米汤水，而应均衡饮食，以避免营养单一，造成微量元素缺乏。