Q代餐粉减肥有什么害处

2020-06-08

描述：

代餐粉减肥害处

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

代餐粉的减肥害处主要有，对肾脏造成损伤，还可能会导致月经不调，而且如果长时间的吃代餐粉还会造成营养不良，甚至导致身体免疫力低下，从而容易提高患病几率。想要减肥的话，应该要管住嘴，迈开腿，平时要多参加有氧运动，消耗全身的热量，燃烧脂肪。饮食方面不要选择脂肪较高，热量较高的食物，可以多吃一些纤维素含量高的食物，减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持。