Q代餐粉减肥害处

2020-05-12

描述：

代餐粉减肥害处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐粉的减肥害处包括会造成肾脏损伤，还可能导致月经不调，而且如果长时间的吃代餐粉还会造成营养不良，甚至导致身体免疫力低下，从而容易提高患病几率。想要减肥首先就要管住嘴，迈开腿，平时要多参加有氧运动，消耗全身的热量，燃烧脂肪。饮食上不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃高纤维以及高维生素的食物。减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持。