Q健身可以增加体重吗

2020-05-19

描述：

健身可以增加体重吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健身正常情况下应该是不会增加体重的，但是健身能让身体的肌肉组织更加的发达，也可以提高身体的免疫能力，还能起到塑形的效果。考虑长期的进行健身活动的话，生病感冒的次数也会相应的下降。但是需要注意的是在健身期间，饮食营养一定要全面一些，比如像豆类蛋类以及蔬菜、水果、杂粮都要适量的吃一些，这样能够满足身体对营养的所需。