Q刚健完身体重会增加吗

2020-05-15

描述：

刚健完身体重会增加吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

刚刚进行完健身，体重会出现一个暂时的升高，属于是正常的，因为刚健身完，体内的脂肪肌肉得到松解，再加上健身时会增加大量的水分，从而增加体重。但是长期的坚持锻炼或者是健身，对体重可以起到减轻的作用，也可以控制体重。减肥是个长期的过程，而健身的目的是保持身体的健康，适当的锻炼加上合理的饮食属于科学的减肥。