Q空腹做有氧运动减肥效果好吗

2020-05-20

描述：

空腹做有氧运动减肥效果好吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

患者选择空腹进行有氧运动的减肥方式，效果其实并不是非常理想的。因为患者在有氧运动过程中会消耗掉身体大量的水分和脂肪。如果是空腹进行有氧运动，那么身体中的脂肪和水分得不到有效的补充，很有可能导致身体出现不适的情况。所以建议患者可以在饭后半小时以后进行有氧运动，这样可以在很大程度上帮助身体代谢掉多余的脂肪，还不会引起其他的反应。