Q孕期怎么控制体重？

女 32岁 2019-06-27

描述：

现在我都已经怀孕了，我的老公每天给我做各种各样有营养的汤，但是吃了以后就会长胖，我想问一下孕期怎么控制体重？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间不建议吃得太多，如果怀孕期间肥胖严重，可能会导致妊娠糖尿病或高血压。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。建议你可以选择少量的多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃淀粉含量过高的食物。如果你不能正确控制体重，难产可能会在分娩时发生。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。若需控制饮食，最好在医生或营养师指导下进行。