怀孕期间怎么控制体重
发布时间: 2021-05-18 音频时长: 01分09秒
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怀孕期间孕妇如果想要合理控制身体的体重，可以通过下列几种方式：
1.良好的饮食规律。怀孕期间孕妇也应该保持良好的饮食规律，没有必要为了促进胎儿发育，而暴饮暴食，或者过多吃些容易增肥的食物，比如肥肉类食物等。饮食上，应当保持蔬菜等摄入量。
2.适当运动。孕妇在孕期身体健康的情况下，避免在吃过饭之后立即躺床上休息。应当在吃饭过后，适当通过慢走或者瑜伽等方式进行锻炼。
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