Q孕期体重怎么控制

女 21岁 2020-04-17

描述：

我从怀孕后，体重增长很快，对于未来的生产肯定不是很好，如何控制怀孕体重？

医生回答：

在孕期要控制体重，首先在饮食方面应该避免高脂肪的食物，应该多吃富含维生素和优质蛋白的食物。同时可以适当的散散步，做比较常见的有氧运动，比如散步以等。养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，应该少吃多餐，可以明显的改善不适。