Q孕早期怎么控制体重？

女 27岁 2019-07-22

描述：

我本来就比较胖，现在又怀孕了，就怕怀孕期间长的更严重，肥胖更厉害，所以就想要控制体重，请问孕早期怎么控制体重？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说女性在怀孕的时候体重增长的比较快，是由于摄入的食物营养比较高，热量比较多，所以在怀孕早期不需要特别的体重控制，注意不要吃营养太多的食物就可以，而且怀孕后对营养的需求会增加，你不能只想控制体重，导致胎儿营养不良，注意适当的饮食控制、定期称重和孕期检查，可以适当的吃一点粗粮食物，比如窝头、玉米碴粥等，早上应该吃的清淡一些，海参和鱼汤可以放在中午吃，主食的量应该尽量减少，雪糕含糖量太高而且太凉最好不要吃。