Q体内寒气重如何祛除?

28岁 2019-03-05
描述:

秋冬季节,气温变化,体内湿气很重,手脚冰凉,对健康有害,体内寒气重如何祛除?

A
房栋 中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

中医认为,阳虚及体质虚寒的人,往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾,来祛除体内之寒。选择艾叶泡脚,泡出汗水,之后微汗即可。还可以拔火罐,祛除湿气、舒经活络,治愈疾病。第二是运动缓解,体内湿气沉积的人大多不爱运动,而运动能够促进身体器官运作,促进湿气的排出,有助于加强气血循环,增加水分代谢。第三是食疗,食疗是去湿的好办法,寒气重的人可以多吃辛辣,温热但是又不太油腻的东西,比如说:葱、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平时喝一些姜茶、红糖水也可以去寒气。男性则可以选择喝花椒、玛卡泡的酒,都可以起到一定的效果。

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