Q体内寒气重如何祛除？

女 28岁 2019-03-05

描述：

秋冬季节，气温变化，体内湿气很重，手脚冰凉，对健康有害，体内寒气重如何祛除？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。选择艾叶泡脚，泡出汗水，之后微汗即可。还可以拔火罐，祛除湿气、舒经活络，治愈疾病。第二是运动缓解，体内湿气沉积的人大多不爱运动，而运动能够促进身体器官运作，促进湿气的排出，有助于加强气血循环，增加水分代谢。第三是食疗，食疗是去湿的好办法，寒气重的人可以多吃辛辣，温热但是又不太油腻的东西，比如说：葱、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平时喝一些姜茶、红糖水也可以去寒气。男性则可以选择喝花椒、玛卡泡的酒，都可以起到一定的效果。