Q体内寒气太重怎么办？

女 23岁 2019-04-18

描述：

我的身体一直比较虚弱，而且比较爱生病，特别怕冷，夏天的时候不能长时间吹空调和电扇，我想请问一下有什么办法可以解决体内寒气太重吗?

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

1.寒气重可以通过饮用姜茶或者生姜水帮助祛除寒气,平时多吃一些羊肉，大枣，桂圆等一些补血的东西。2禁止吃寒凉食物,因为体内寒气太重,属于偏寒体制,抵抗力太差,尽量多运动,少吃辛辣,生冷的食物忌海鲜.虾,蟹等偏寒的食物。3.采用中医中药调理治疗，可以去中医那看看，开几服活血,除湿的中药吃。4.悬灸作为中医治疗疾病的一个好方法，同时也可以应用在寒气的祛除上面。经常手脚冰冷，感觉体内寒气过重的人不妨尝试用悬灸来辅助治疗。5.偶尔可以蒸蒸桑拿，驱除寒气也是很有效果的，还要注意保暖。全面均衡的营养、适当的调理、保持良好的心态，保证充足的睡眠也是很重要的。