身上寒气太重，生活中要多吃助阳的温热食物，如胡椒、干椒、海马，以及荔枝、榴莲、芒果等水果。吃羊肉可以滋补驱寒，调理身体。而中医治疗则是采用温阳补阳的药物，比如右归丸、桂附地黄丸、八珍益母丸等。 若发现寒气过重多，损及阳气者，应到医院就诊。在医师指导下进行针对性的治疗，才能达到助阳驱寒的目的。 中医认为寒为阴邪，身上寒气太重，这表明体内寒气过重，会在体内引起阴阳失调，女性会出现月经不调、经量减少，甚至不孕不育等症状。男性会发生阳痿和少精不育等。
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