Q体内寒湿重怎样祛除

男 30岁 2020-04-08

描述：

早上起来的时候，我总是觉得头晕，虚弱，不提神，身体里的湿气很重。我想问一下体内寒湿重怎样祛除？

医生回答：

体内寒湿重想要祛除的话，建议在平时可以多吃红豆、椰壳、苦瓜、绿豆芽和山药等食物。注意保持饮食清淡、多运动、多出汗，养成良好的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。注意生活环境的温湿度要适宜，经常晾晒被褥。加强体育运动锻炼，如跑步、散步、做体操、打太极拳等。