Q儿童补钙的食物有哪些

2020-10-13

描述：

儿童补钙的食物有哪些

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童补钙的食物常见的有：1、奶类，比如羊奶、牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物所含的钙都比较丰富，而且也容易吸收；2、海产品类，比如紫菜、海带、虾皮、螃蟹、鱼等所含的钙都是比较丰富的；3、豆类食物，比如黄豆、花豆、黑豆、青豆等；4、蔬菜以及水果类，比如韭菜、菠菜、苹果、香蕉、菠萝等。如果儿童缺钙，饮食上可以多吃以上这些食物。