Q儿童补钙吃什么食物好

2020-10-13

描述：

儿童补钙吃什么食物好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童补钙可以吃以下几种食物：1、鸡蛋，鸡蛋所含的钙元素比较丰富，而且还含有大量的优质蛋白质，每天给孩子吃一个鸡蛋可以起到补钙的作用，也能够补充蛋白质；2、牛奶，牛奶所含的钙质也是比较丰富的，而且含有多种微量元素，并且比较容易被消化和吸收；3、鱼虾类以及贝类，这类食物也含有丰富的钙质，适合儿童补钙吃；4、豆制品、香菇、萝卜、黄花菜以及金针菇等也含有较多的钙元素。