Q蒸南瓜吃了会发胖吗

女 27岁 2020-05-04

描述：

最近，我正准备减肥，听朋友说，用南瓜做主食会有减肥的效果。蒸南瓜吃了会发胖吗？

医生回答：

蒸南瓜不会发胖。因为南瓜是一种低糖低热量的食品，其中富含很多的营养素和微量元素，有助于消化，对身体非常有益。减肥期间，可以用南瓜替换主食食用，可以减低摄入的热量，同时饱腹感强，是减肥期间可以长期食用的主食之一。