Q减肥蒸南瓜当主食吃了会胖吗

2020-05-20

描述：

减肥蒸南瓜当主食吃了会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥蒸南瓜当主食吃了一般不会胖，蒸南瓜属于低热量食物，里面含有碳水化合物和膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，起到清理肠道垃圾的作用，并且含有的糖分不是很高，但是如果经常单一的吃蒸南瓜，很有可能会导致身体的健康受到伤害，引起营养不良。减肥时还要保证营养均衡，适当的摄入鱼肉和蛋类等食物，日常要加强运动锻炼。