Q减肥可以吃南瓜代替主食吗

2020-09-08

描述：

减肥可以吃南瓜代替主食吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是可以用南瓜代替主食的，因为南瓜不仅热量以及糖分含量都是比较低的，而且还含有大量的维生素，可以有效地预防身体出现营养不良的情况，对于身体健康是有一定的好处的。同时南瓜里面还含有大量的膳食纤维素，所以饱腹感是比较强的。一般情况下，在减肥的时候减肥者也要注意营养的全面性，不然就有可能会对身体健康造成危害。