Q南瓜代餐能减肥吗

2020-05-16

描述：

南瓜代餐能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

南瓜代餐具有减肥的效果，南瓜热量低，还具有饱腹的效果，很适合减肥期间食用。但不能每天只食用南瓜，会造成营养不良，对身体的影响是很大的。减肥期间也可以吃一些水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、香蕉、火龙果等。同时也要适当进食一些豆制品、奶制品。可以减少肉类食物，肉类食物脂肪含量比较大，容易造成脂肪堆积，对减肥是不利的。