Q南瓜能减肥吗

2020-07-04

描述：

南瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

南瓜是有减肥效果的，如果想减肥的人是可以食用南瓜的。南瓜中富含非常丰富的维生素和膳食纤维，适当的食用一些可以促进胃肠道的蠕动，助消化有润肠通便的效果对于减肥是有帮助的，平时可以制定一个减肥的食谱，可以多吃一些热量低和粗纤维的食物避免暴饮暴食。平时也要加强锻炼做一些有氧运动，比如慢跑、骑单车或者是打羽毛球等一些运动。