Q减肥用牛奶代替主食可以吗

2020-05-19

描述：

减肥用牛奶代替主食可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代替主食的话，就有可能会导致身体出现营养不良的情况，对身体健康是有一定的危害的。所以建议减肥者在日常的生活中，应该要采取科学合理的减肥方式，不要过度的节食。同时在饮食方面，可以采取少吃多餐的饮食方式，因为这样可以避免减肥者摄入过多的食物。