Q身上肌肉太多怎么减肥

2020-05-20

描述：

身上肌肉太多怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

身上肌肉多的人减肥可以控制总热量的摄入之后要开始运动，这样就能够帮助消耗身体内的脂肪。因为减肥并不是减去肌肉，而是减去体内的脂肪含量，而且身体上肌肉比较多的人通过做运动方式消耗的热量比普通人要快，得到的减肥效果是比较好的。肌肉多的人减肥也要注意运动方式，不要选择高强度的运动，平时可以快走或者跳体操。