Q身上肉软软的怎么减肥

2020-05-18

描述：

身上肉软软的怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

身上肉软软的，可以通过跑步来进行减肥。因为身上的肉软软的，说明肉是比较虚的这是属于虚胖，虚胖通过跑步来进行减肥是很容易瘦下来的。但是在跑步运动减肥的过程中，也是需要注意个人的饮食的，饮食上尽量少吃一些油腻的食物。而且平常的时候要多喝水，特别是在跑步之前一定要多喝一点水，因为跑步能够消耗大量的糖分和脂肪。