Q如何减去肚子上多的肉？

女 26岁 2019-04-24

描述：

我刚生完孩子，胖了超级多，肚子上的肉也超级多，想问如何减去肚子上多的肉？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

肚子上的赘肉可能是由于平时不合理的饮食所形成的，还有一种原因就是由于自己天生下来的体质所造成的，建议在平时生活中要多加注意，避免食用过度油腻，含热量较高的食物，避免食用油炸食品，核桃含糖分较高的食物，可以多喝水，多吃水果，同时要注意避免长期，卧床适当的增加，另外在生活上坚持锻炼，可以选择摇呼啦圈，摇呼啦圈是减肚子赘肉的最好选择，另外在生活上可以做平板支撑，仰卧起坐，脚蹬自行车等，这些对减肥都是比较有帮助的。