Q肚子上的赘肉应该怎么减

女 25岁 2019-04-08

描述：

我因为工作原因，长时间坐着，导致现在肚子很大，想问一下有没有什么方法可以快速减掉肚子上的赘肉。

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

减肚子上的肉非常的简单，肚子赘肉多由于生活习惯差，个人饮食不规律导致的，所以控制饮食，改善生活习惯非常重要。多运动，每天至少跳绳2000次，可分组完成。也可以每天进行半小时慢跑。饮食方面尽量避免不要吃油炸食物，避免睡前大量进食，饭后半小时不要坐，每天喝6杯水，水可以减少饥饿感，并且清除体内的多余脂肪。局部抽脂也可以减去肚子赘肉，效果快，术后并发症少，但是属于手术操作，不仅要花钱，而且存在手术风险。