怎样减肥肚子赘肉最快

减肥要做到“少食多餐多运动”。如果肚子上的赘肉多,可以通过运动的方法来进行减肚子,像俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,转呼啦圈,跑步等运动对减掉肚子赘肉都是很好的,只要达到运动量了,效果都比较理想的。肚子上的赘肉多,平时就应该减少坐着或者是卧着的时间,多站起来走动。上班的时候可以选择步行或者是骑自行车。饭后站立半小时也是可以防止脂肪在腰腹部堆积的,并且平时也要注意吃饭的速度不要过快。要养成健康的而生活习惯,少熬夜,戒烟忌酒。"
相关问答
Q怎样快速减掉肚子上的肥肉
A如果是想快速减掉肚子上的赘肉,一般来说最快、最有效的办法就是运动。肚子上的赘肉选
 郭立芳
                                            主任医师
                                            郭立芳
                                            主任医师
                                        
                                    Q怎样瘦肚子最快最有效
A怎样瘦肚子最快最有效 减肥是一个长期的过程,要循序渐进不能操之过急,建议要选择
 刘加宁
                                            副主任医师
                                            刘加宁
                                            副主任医师
                                        
                                    Q肚子上的赘肉怎么减最快?
A一定要坚持持之以恒,长时间的坚持是可以收到一定的效果的,光运动还是不够的,还需要
 吴光秀
                                            副主任医师
                                            吴光秀
                                            副主任医师
                                        
                                    Q怎样快速减掉肚子上的赘肉?
A1.想要减肚子上的肉减的最快,可以在早餐和晚餐自己准备一顿流食,流食非常有助于减
 刘加宁
                                            副主任医师
                                            刘加宁
                                            副主任医师
                                        
                                    Q怎么减肚子上的赘肉最快最有效
A随着生活水平的提高,肥胖已经是我们日常生活比较常见的情况了,为了我们的身体健康,
 吴光秀
                                            副主任医师
                                            吴光秀
                                            副主任医师
                                        
                                    Q如何快速减掉肚子上的赘肉
A根据你的描述,如何快速减掉肚子上的赘肉,肚子上有赘肉需要适当的运动锻炼这样才可以
 刘加宁
                                            副主任医师
                                            刘加宁
                                            副主任医师
                                        
                                    Q肚子赘肉怎么办?
A肚子赘肉多的原因有很多,一是久坐办公室不爱运动,局部脂肪容易堆积;二是本身肥胖,
 陈启众
                                            副主任医师
                                            陈启众
                                            副主任医师
                                        
                                    Q男士如何快速减掉肚子赘肉
A男士如果想快速减掉肚子上的赘肉,最好是采用运动的减肥方式。肚子上的赘肉比较多,除
 刘小溪
                                            副主任医师
                                            刘小溪
                                            副主任医师
                                        
                                    Q天天捏肚子赘肉能减肥吗
A天天捏肚子的赘肉也不能减肥。对于脂肪过高的人想要减肥,最好是采取运动减肥,加上控
 吴光秀
                                            副主任医师
                                            吴光秀
                                            副主任医师
                                        
                                    Q怎样减掉肚子上的赘肉?
A如果肚子上的赘肉多,想要减掉赘肉的话,也不要着急,如果想要快速的减掉赘肉,可以通
 赵月霞
                                            副主任医师
                                            赵月霞
                                            副主任医师