Q怀孕后补充什么营养

女 26岁 2019-02-03

描述：

我被检查出怀孕了，为了宝宝的健康，想问一下，孕期需要补充哪些营养？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在怀孕初期，保持心态平和非常重要，要补充叶酸，可以有效地预防神经管的畸形，大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”第1个月主打营养素：叶酸，第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6。饮食上只要正常饮食，多吃水果蔬菜，还要吃一些含铁丰富的肉类鸡蛋就可以，最主要的是按时进行产检。注意观察胚胎发育的情况，防止出现先兆流产。