Q怀孕需要补充什么营养

女 25岁 2019-04-04

描述：

我现在怀孕了，由于没有经验，不知道怀孕期间吃些哪些食物对宝宝生长发育有好处，所以我想问一下怀孕需要补充什么？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期营养不良等因素会导致孕妇贫血，并伴有胎儿发育不良。注意均衡营养，不要吃太多，以免营养过剩。牛奶、动物肝脏、鸡蛋和肉都是孕妇的好食物。此外，叶酸需要补充，其次是维生素，以满足胎儿的营养需求。缺铁性贫血易发生在妊娠晚期。有必要检查血常规。如果有贫血，可以补充铁以纠正贫血。在饮食上，要注意少吃多餐，不暴饮暴食，不休息保暖，不感冒，保持良好的生活规律，不过度劳累，不晚睡，只有在综合的调理下才可以达到，有利于胎儿生长发育。