Q孕妇应怎样补充营养？

女 25岁 2019-04-06

描述：

我现在怀孕了，肚子还是看起来很小，去做孕检医生老提醒我要多补充营养才行，孕妇应补充哪些营养？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间保持营养的均匀，如果不缺什么，就不要过多的补充这类，注意在饮食上荤素均匀搭配，一般建议在孕期饮食上注意多样化，不要挑食，要多吃蔬菜水果，牛奶，蛋类等食物，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质、脂肪及碳水化合物等基本营养外，还要注意补充预防胎儿出生缺陷的各种维生素，以及有助于胎儿健康发育的微量元素。而且在怀孕初期也可以适当的多吃一些坚果类的饮食，有利于宝宝大脑的发育，还要补充叶酸。注意睡眠休息，定期去医院检查自身的身体和宝宝看是否有缺漏，严听医生的话，看报告单，需要什么就补什么。