Q请问怀孕中期失眠正常吗

女 26岁 2019-03-21

描述：

怀孕中期，这几天晚上睡不着总会想到很多东西，翻来覆去，孕中期失眠怎么解决？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇由于怀孕期间会出现妊娠负担加重，怀孕期间个人机体的激素会有一定的波动和变化，所以可能会有失眠的症状，这都是正常情况，不必太担心，自己平时的时候适当多出门散步走动，白天不要睡太多，饮食方面注意不要喝咖啡和茶水，油炸食品也要少吃，因为这些东西会影响情绪从而导致失眠。多和朋友进行一下倾诉，还可以看有趣的电影，或者对胎儿进行胎教，保持良好的心情，不要产生过大的压力，用乐观的态度面对，慢慢就会恢复正常的。