Q什么季节减肥效果最快最好

2020-05-18

描述：

什么季节减肥效果最快最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在夏季减肥效果比较明显，而且体重下降的也会比较快一些，由于夏季气温高，所以在夏季一般摄入的热量和脂肪相对来说都是比较少的，这时候如果多注意运动，容易消耗体内的脂肪，就有利于快速减肥。所以一般夏天是容易瘦下来，到了冬天体重就容易上升，尽量根据自己的身体状况选择适合的时间减肥，但是都必须要控制饮食的摄入，多锻炼。