Q为什么练完瑜伽腿粗了

2020-05-13

描述：

为什么练完瑜伽腿粗了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

很多人都认为瑜伽是比较轻柔并且是塑身的一种运动，其实事实上它是一种属于力量型的运运动，因此每次练完瑜伽以后，身体的各个部位的肌肉都会出现紧绷的情况，尤其是我们小腿部的肌肉，如果这个时候不对腿部的肌肉进行适当的按摩或者拉伸的话，长期处于一个紧绷的状态，血液就不能正常的循环，时间久了腿部就自然会变粗了。