Q练了两个月瑜伽为什么腿粗了?

2020-05-13

描述：

练了两个月瑜伽为什么腿粗了?

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

练了两个月以后腿部越来越粗，是由于练习瑜伽的方式不正确，因为多数人认为瑜伽属于一种轻柔的运动但是事实上瑜伽属于一种力量型的运动，每次练习完以后一定要进行腿部的按摩放松，不然就会使得腿部肌肉处于一种紧绷的状态，使得腿部肌肉循环不畅，长期如此腿部肌肉就会越来越多，逐渐形成肌肉腿，因此练习瑜伽后的放松过程是必不可少的。