Q刨腹产多久可以练瑜伽

女 25岁 2019-01-04

描述：

我是剖宫产的，刨腹产多久可以练瑜伽？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势剖腹产建议3个月以后在进行练习，并且要去医院确认伤口的恢复情况，只有伤口完全长好才能开始练习蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。需要注意休息，注意保暖，不要着凉，多吃高能量和高蛋白的饮食，及时做个产后42天的复查，如果身体状况恢复领到后，可在两个月之后，可以做瑜伽锻炼。建议您，产后需要注意休息，注意保暖，两个月之后，可以同房，同房的时候，需要采取有效的安全避孕措施，最好采用安全套。