Q剖腹产后多久才可以练瑜伽？

女 28岁 2019-01-22

描述：

我剖腹产了，听说练瑜伽可以恢复好身材，请问需要多久可以练瑜伽？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

42天之内需要观察你恶露是否干净，建议最好42天以上在考虑运动。需要及时去医院复查子宫恢复的情况剖腹产后子宫正常恢复的同时可以在医生指导下，积极安排运动调理身体，帮助你体型的恢复就可以。剖腹产最好三个月后再考虑练瑜伽，以免影响身体的恢复，要注意饮食，要注意关节保暖，不能受凉，多休息，不参加剧烈运动，心情愉快。这也和个人的体质有所区分，建议你剖腹产3个月后身体状态良好即可在教练的指导下练习瑜伽，安全而有系统地练习，可以帮助您尽快地恢复体能、塑身，但要做动物轻柔一些的注意出汗后别着凉感冒，祝你健康！