Q饭后可以练瑜伽吗

女 32岁 2021-06-05

描述：

我最近比较迷恋瑜伽，但是我平时上班时间比较忙，只能在饭后练习瑜伽，我想知道饭后可以练瑜伽吗？

医生回答：

饭后可以练瑜伽。

瑜伽是一个对人体非常好的运动项目，它可以让人放松心情，舒缓压力，同时也能够促进身体细胞的新陈代谢，提高免疫力。在吃完饭以后可以练瑜伽，但是要选择合适的时间。比如刚吃了饭，建议不要练瑜伽。因为此时，胃中具有未消化的食物，如果进行剧烈运动就会导致胃下垂，消化不良的症状。

在日常生活中建议饭后半小时或者一小时以后练瑜伽。