Q孕妇饭后多久可以练瑜伽
女 27岁 2021-06-11
描述：
我是一名孕妇，准备通过练瑜伽的方式帮助身体健康，放松心情，孕妇饭后多久可以练瑜伽？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
孕妇在饭后一小时左右适当的练瑜伽是比较好的。
在饭后一小时胃容物也得到了一定的消化，此时在锻炼瑜伽一般不会出现肠胃反应，具体的瑜伽锻炼时间还需要咨询专业的瑜伽老师或者医生，以免出现不良现象。
通常孕妇在怀孕前期是不适合练瑜伽的，由于胎位不稳，建议静养，在3到7个月左右时，可以根据医生指导，正确练瑜伽。
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