Q练了一个月瑜伽为什么体重没减

2020-05-14

描述：

练了一个月瑜伽为什么体重没减

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

练了一个月瑜伽体重不降，一般见于运动量不足，或者姿势不标准所引起的。瑜伽主要是通过一些特定的姿势，来改善人体肌肉的柔韧性，并且有一定的减脂作用。如果姿势不标准或者运动量不足，会使瑜伽的作用减弱，达不到训练效果。因此，在做瑜伽进行减脂时，通常需要一定的时间以及运动量，这样可以保证人体的热量的消耗，达到减脂的作用。