Q为什么减肥运动前两天体重还增加了

2020-05-19

描述：

为什么减肥运动前两天体重还增加了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在刚开始通过跑步的运动减肥时，由于会训练腿部等其他部位的肌肉，导致肌肉的力量增加，体重就会有所上升。因此，通过运动减肥是一个比较漫长的过程，需要坚持下去，才能达到减肥的目的。另外，还需要注意运动的方式和时间，尽量选择慢跑、游泳、爬山、骑自行车等有氧运动的方式，在运动后，需要及时对腿部或者手臂的肌肉进行放松。