Q减肥为什么要吃发面

2020-05-30

描述：

减肥为什么要吃发面

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃发面比较容易消化，因为吃死面的对消化不好。减肥期间要控制主食的摄入。一不要吃高热量高脂肪的食物。吃饭的时候一定要定时定量的吃，不要暴饮暴食，不要吃的过多，如果吃的太多身体代谢不出去就会形成肥胖，所以要严格的控制饮食。可以多选择一些粗纤维的食物，比如说可以吃一些玉米，玉米对减肥是比较好的，玉米的热量比较低。