Q中午吃什么炒菜减肥

2020-05-21

描述：

中午吃什么炒菜减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午可以吃水煮菜就可以减肥。吃水煮菜的话可以放一些酱油或者是味达美，可以少放盐，因为盐吃多了对减肥不好。减肥期间一定要少吃油，少吃盐，清淡饮食为主。这样才能起到更好的效果。但是减肥期间最好吃发面的馒头，不要吃死面的。减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物会更加的容易引起肥胖。多饮用温开水。这样慢慢的就会瘦下来。