Q减肥时期用什么油炒菜

2020-05-13

描述：

减肥时期用什么油炒菜

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时期用什么油炒菜都可以，一般没有太多的禁忌，只要炒菜的时候少放油就可以，但是如果想要快速减肥的话，建议最好不要放油，吃水煮菜，因为大多数油类含有脂肪都是比较高的。在减肥期间不仅要少放油，而且饮食也要少盐，可以多吃一些瓜果蔬菜，但是尽量少摄入一些油腻的食物。在控制饮食的同时，也要适当的加强一些体育锻炼，这样才能够更好的帮助减肥。